Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Jak ciac kcal na redukcji to znaczy ile i co ile
J/w :-) Co jecie po i przed treningami?
Witam! Co myślicie o robieniu cyklu kreatynowego od razu po zakończeniu redukcji??
Jak w temacie, czy jest sens uzywania gainera na redukcji po treningu lub po interwalach?
Witam czy po treningu jak jestem na redukcji powininem cos zjesc, czy wystarczy to, ze pije 25g bialka odrazu po treningu?
Mogę wrzucic sobie do diety orzechy laskowe jako jedne ze źródeł tłuszczy na redukcji?
Czy makrela wędzona naprzemiennie z serkiem wiejskim to dobre rozwiązanie na kolacje ?
Witam czy podczas redukcji opłaca się brać kreatynę? dodam że będą na redukcji będę również stosował BCAA
Mozna jesc 30-80g miodu? Niby wliczony w bilans ale moze lepiej wyrzucic?
iii Zmieniony przez - camelkamil w dniu 2014-05-24 23:04:54
Czy duża ilość białka (2g na kg masy ciała) chroni znacząco mięśnie przed katabolizmem podczas redukcji?
tak jak w temacie jak to jest z weglami itd?
Chciałbym się dowiedzieć o jakiś radach od kolegów starszych fachem ;)
No i znalazło się trzecie pytanie ;) Czy typowy trening na siłę może być stosowany na redukcji? ;) tzn. zakres do 5 powtórzeń.
Jaki chleb mogę jeść na redukcji? Będę go jadł raz dziennie.
Jak dawkowac poszczegolne suplementy w okresie redukcji? cell pump xpand xtreme bcaa
Witam Co sądzicie o pieczywie na redukcji ? Oczywiście chodzi mi o ciemne pieczywo.
Niedługo kończę redukcje czy po redukcji zrobię np 2 tyg roztrenowania a potem mogę robić cykl na siłę np 3 miesiace ??
24x75=1800x1,2=2160kcal i od tego mam jeszcze odjąć 200-300kcal żeby chudnąć?
Czy Wino z Clenem będzie dobrym połączeniem na pierwszy cykl redukcji?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub